Gedächtnistest online: Wie fit ist Ihr Gehirn?

„Wie heißt doch gleich dieser Schauspieler?“ Sie haben sein Gesicht deutlich vor Augen und wissen sogar, in welchem Film er mitgespielt hat – nur der Name will Ihnen nicht einfallen.

Solche kleinen Gedächtnislücken sind weit verbreitet. In den meisten Fällen haben sie harmlose Ursachen, etwa viele Dinge im Kopf, Stress oder zu wenig Schlaf. So ist gut belegt, dass Schlafmangel die geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt, insbesondere die Aufmerksamkeit [1].

Dennoch stellen sich viele Menschen irgendwann die Frage: Wie leistungsfähig ist mein Gehirn eigentlich – und lässt sich das verlässlich mit dem Smartphone messen? Genau dieser Frage geht die NeuroNation Check-Up Studie nach. Wir laden Sie herzlich ein, die Forschung dabei zu unterstützen.

Das Wichtigste in Kürze

• 🥱Kleine Gedächtnislücken im Alltag sind normal und lassen sich meist auf harmlose Ursachen wie Stress oder Schlafmangel zurückführen.
• 📝Ernsthafte Veränderungen der Denkleistung werden dagegen häufig erst spät erkannt: Bei Demenzerkrankungen vergehen zwischen den ersten Anzeichen und der Diagnose durchschnittlich 3,5 Jahre [2].
• 🧠Um solche Veränderungen früher erkennen zu können, erproben das Universitätsklinikum Jena, die Charité Berlin, die Uniklinik Köln und NeuroNation in der NeuroNation Check-Up Studie einen neuen Gedächtnistest für Smartphone und Tablet.
• 🧍Hierfür suchen wir gesunde Menschen zwischen 18 und 85 Jahren, deren Ergebnisse als Vergleichswerte dienen. Die Teilnahme dauert etwa 30 Minuten. Als Dankeschön erhalten Sie einen Monat NeuroNation Premium.

Vergesslichkeit: Was ist normal?

Das Gehirn verändert sich ein Leben lang, und einige dieser Veränderungen gehören zum normalen Älterwerden. Mit den Jahren verarbeitet das Gehirn neue Informationen etwas langsamer, während Wortschatz und Allgemeinwissen in der Regel stabil bleiben [3]. Kennzeichnend für harmlose Vergesslichkeit ist, dass die Information später wieder verfügbar ist – etwa wenn Ihnen ein entfallener Name beim Abwasch plötzlich wieder einfällt [4].

👀Wann ist eine genauere Abklärung sinnvoll?

Wenn sich Gedächtnisprobleme häufen oder den Alltag spürbar erschweren, empfiehlt sich eine ärztliche Abklärung. Die Alzheimer’s Association nennt unter anderem die folgenden Warnzeichen [4]:

• Kürzlich Gelerntes oder Besprochenes wird rasch vergessen, und dieselben Fragen werden wiederholt gestellt.
• Vertraute Tätigkeiten wie Kochen oder Überweisungen bereiten plötzlich Schwierigkeiten.
• Die Orientierung an bekannten Orten geht verloren.
• Angehörige oder Freunde bemerken Veränderungen im Denken oder in der Stimmung.

Warnzeichen für Gedächtnisprobleme bedeuten nicht automatisch eine Demenz. Häufige und behandelbare Ursachen für Gedächtnisprobleme sind beispielsweise Depressionen, Nebenwirkungen von Medikamenten, eine Schilddrüsenunterfunktion oder ein Vitamin-B12-Mangel [5].

Warum ist es sinnvoll, Gedächtnisprobleme früh abklären zu lassen?

Geistiger Abbau verläuft in der Regel schleichend. Bei Demenzerkrankungen vergehen zwischen den ersten Anzeichen und der Diagnose durchschnittlich 3,5 Jahre, bei Menschen unter 65 Jahren sogar rund 4 Jahre [2].

Wer Veränderungen der Gedächtnisleistung frühzeitig bemerkt, kann mögliche Ursachen rechtzeitig ärztlich abklären und behandeln lassen. Große Studien wie FINGER aus Finnland und US POINTER aus den USA zeigen, dass geistiger Abbau nicht ungebremst verlaufen muss [6, 7]. Wer früh aktiv wird – etwa durch Bewegung, eine gesunde Ernährung oder Gehirntraining –, kann länger selbstständig bleiben und den Beginn einer Demenz möglicherweise verzögern [5–7].

Für einen gründlichen Hirnleistungstest ist derzeit meist ein Termin in einer Praxis oder Klinik erforderlich – und diesen vereinbaren viele erst, wenn die Beschwerden deutlich sind. Ein verlässlicher Gedächtnistest für das Smartphone wäre dagegen jederzeit verfügbar, käme ohne Termin aus und hätte eine geringe Hemmschwelle.

Was passiert bei einem Gedächtnistest?

Bei einem Gedächtnistest bearbeiten Sie kurze Aufgaben, die ein wenig an Rätsel oder kleine Spiele erinnern können. In der Fachsprache spricht man von einer kognitiven Testung.

Typische Aufgaben sind zum Beispiel:

• 📝Sie prägen sich einige Wörter ein und geben sie später wieder.
• 🔁Sie wiederholen eine Zahlenfolge.
• 🐎Sie nennen innerhalb einer Minute so viele Tiere, wie Ihnen einfallen.
• 💻Sie tippen so schnell wie möglich auf den Bildschirm, sobald ein Zeichen erscheint.

Zusammengenommen ergeben die Aufgaben ein Bild davon, wie leistungsfähig Ihr Gehirn insgesamt ist.

Was ist die NeuroNation Check-Up Studie?

Das Universitätsklinikum Jena, die Charité Berlin, die Uniklinik Köln und NeuroNation erproben gemeinsam die NeuroNation Check-Up App, einen neuen, spielerisch gestalteten Gedächtnistest für Smartphone und Tablet.

Die NeuroNation Check-Up App erfasst in etwa 30 Minuten vier Kernbereiche der geistigen Leistungsfähigkeit: Gedächtnis, Aufmerksamkeit, schlussfolgerndes Denken und Verarbeitungsgeschwindigkeit.

Die NeuroNation Check-Up App ist ein wissenschaftliches Forschungswerkzeug für eine erste Einschätzung (Screening) und kein Medizinprodukt. Die App stellt keine medizinische Diagnose. Langfristig soll aus der NeuroNation Check-Up App ein Test entstehen, der Veränderungen der geistigen Fähigkeiten früher erkennt und zugänglicher macht.

Warum sucht die Forschung gezielt gesunde Menschen?

Bei Ihnen wurden keine Gedächtnisprobleme diagnostiziert? Dann können Sie einen besonders wertvollen Beitrag leisten. Ein Test kann Auffälligkeiten nur erkennen, wenn bekannt ist, was „normal“ ist – ähnlich wie eine Waage, die zunächst geeicht werden muss. Je mehr gesunde Menschen unterschiedlichen Alters teilnehmen, desto genauer kann der NeuroNation Check-Up später zwischen normaler Vergesslichkeit und Veränderungen unterscheiden, die eine ärztliche Abklärung rechtfertigen.

Die Teilnahme dauert etwa 30 Minuten und erfolgt in drei Schritten:

1. App herunterladen: Laden Sie die NeuroNation Check-Up App kostenlos im App Store oder bei Google Play herunter.
2. Test durchführen: Wählen Sie einen ruhigen Moment zu Hause und absolvieren Sie das etwa 30-minütige Screening.
3. Dankeschön erhalten: Nach Abschluss des Screenings wird Ihnen ein Monat NeuroNation Premium freigeschaltet – ohne Kreditkarte und ohne Abo.

Auf Wunsch können Sie den Test nach vier Wochen ein zweites Mal durchführen. Die freiwillige zweite Testrunde zeigt, ob die NeuroNation Check-Up App bei Wiederholung verlässlich übereinstimmende Ergebnisse liefert.

Kennen Sie Menschen, für die diese Studie interessant sein könnte – etwa Ihre Eltern oder Freunde? Wir freuen uns, wenn Sie diesen Artikel weitergeben. Jede Teilnahme ist ein wertvoller Beitrag zur Forschung.